Упражнения и ЛФК

Как разработать коленный сустав при помощи упражнений?
Коленный сустав должен свободно, без болезненных ощущений сгибаться и разгибаться.
Как укрепить больные колени
Есть ли недорогой способ снизить болезненные ощущения в суставах. Есть не просто дешевый, а совсем бесплатный! Это всем известные физические ...