[toc]
Коленный сустав человека не должен при движении издавать никаких звуков. К сожалению, по многим причинам сейчас редко можно встретить людей, у которых его функция не нарушена. Поэтому, если вы вдруг заметили, что у вас хрустят колени, то следует обратиться к врачу, выяснить причину и лечить ее не откладывая.
Анатомически обусловлено, что на коленные суставы ложится очень большая нагрузка, и при появлении провоцирующих факторов возникает нарушение структуры хряща, а первым признаком этого является появление хруста. Почему так происходит? Причины для этого могут быть следующие:
- Чрезмерная нагрузка при переносе тяжестей, занятии спортом;
- Избыточный вес;
- Ношение обуви на высоком каблуке или плоской подошве;
- Нарушение питания с преобладанием в рационе соленой и острой пищи, недостаток витаминов;
- Гиподинамия;
- Предрасположенность к наследственным заболеваниям;
- Эндокринная патология (гипо- или гипертиреоз, диабет);
- Пожилой возраст;
- Травмы.
Как видите не все причины нужно лечить, в некоторых случаях достаточно немного изменить образ жизни.
Причины и лечение хруста
[sam id=”4″ codes=”true”]
Кавитация
Иногда хрустят суставы при отсутствии какой-либо патологии. Это может быть обусловлено наличием в жидкости, которая имеет название синовиальной и находится внутри, небольшое количество пузырьков газа. Они могут кратковременно увеличивать полость и при движении вызывать появление звука. Затем они вновь растворяются, и поверхности костей сближаются. Также появление щелчка возможно, если связки цепляют выступающий участок кости, при этом раздается глухой звук.
Что же делать, если такое происходит? Если при таком явлении нет болезненных ощущений, а колено не подвергалось травмам, то причин для беспокойства нет. Лечить в таких случаях ничего не нужно.
Слабость связочного аппарата
На данный момент эта патология изучена, и медики знают, почему это происходит. Суставы при таком отклонении обладают гиперподвижностью из-за нарушения структуры коллагена. Такая особенность передается по наследству, и люди, имеющие ее, обладают избыточной гибкостью. Они находятся в группе риска по количеству вывихов и подвывихов, а также растяжению связок.
Что следует делать, если у вас гипермобильный синдром и появился хруст в коленных суставах? Нужно пройти обследование, исключить возможное заболевание, получить консультацию по профилактике возможных проблем, или же пройти лечение. При соблюдении рекомендаций врача, можно избежать травматических повреждений, даже имея дефект соединительной ткани.
Воспалительные и дегенеративные заболевания
Если у вас хрустят колени, и это повторяется часто и при каждом движении, сопровождается болью и нарушением подвижности, то такие признаки могут сигнализировать о достаточно серьезных заболеваниях, многие из которых заканчиваются инвалидностью. К ним относится деформирующий артроз, воспаление суставной сумки (бурсит), сухожилия (тендинит) и самого сустава (артрит). Причем достаточно часто может возникать одновременно несколько заболеваний. Несомненно, такие заболевание нужно лечить и чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов сохранить возможность свободно двигаться.
Почему при этом возникает хруст? Причиной его в данном случае является появление нарушения конгруэнтности, то есть физиологического совпадения поверхностей костей, изменение количества и качества синовиальной жидкости и преобразование хрящевой прослойки.
Такие отклонения требуют немедленного обращения к врачу и принятия мер. Для этого в современной медицине существуют множество методов диагностики, помогающие определить правильность диагноза, без которого невозможно адекватное лечение.
При этих патологиях обычно применяются препараты, направленные на снятие воспалительных явлений, болевого синдрома, восстановление питания, структуры хряща и синовиальной жидкости. С этой целью используются нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикоиды, хондропротекторы. Особенно эффективно, если при этом применяются их различные формы – в виде уколов (в том числе внутрисуставных), мазей, гелей, таблеток. Препараты, которые предназначены для восстановления структуры хрящевой ткани следует принимать по рекомендации врача, и делать это необходимо длительное время. Когда поражается коленный сустав, немалую помощь оказывает физиотерапевтическое лечение, различные его методики применяются как для снятия болевого симптома, так и с целью реабилитации.
Особую важность после купирования острого состояния представляет восстановление нормальных функций. Для укрепления мышц и связок необходимо делать специальные упражнения. Это помогает снизить нагрузку на колени.
Если заболевание запущено, вы пробовали лечить его лекарственными препаратами, но получили результата, то в таком случае врач-травматолог может порекомендовать хирургическую коррекцию. Современные методы эндопротезирования позволяют практически полностью восстановить функцию колена и значительно улучшают качество жизни пациента.
Профилактика хруста
Если вы хотите, чтобы ваши колени не хрустели, а функция их сохранялась, то рекомендуется выполнять следующие правила:
- Необходимо снизить нагрузки на коленный сустав во время тренировок и ограничить перенос тяжестей. При тяжелом физическом труде и занятий спортом следует давать коленным суставам отдых. Лучше всего для этого подходит баня или сауна. Но даже обыкновенный прием горячей ванны поможет восстановить кровообращение и снять мышечную усталость. Делать это нужно каждый раз после нагрузки.
- При превышении нормальных показателей веса рекомендуется принять меры по его нормализации, поскольку при избыточной массе происходит колоссальная нагрузка даже на здоровые колени.
- Обувь для постоянного ношения следует подбирать удобную, максимально исключить использование туфель на плоской подошве и высокой шпильке. Лучше, если в ней будут специальные супинаторы.
- Отказаться от вредных привычек.
- Защищать колени от переохлаждения.
- Своевременно проходить лечение при хронических заболеваниях, которые могут приводить к нарушениям функций сустава.
- Пересмотреть рацион, снизить потребление соленой и острой пищи. Увеличить потребление овощей и фруктов.
- Делать физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Почему это необходимо? При недостаточно активном образе жизни происходит атрофия мышц и нарушение нормального обмена, который необходим для функционирования сустава. Для восстановления его нормальной работы и предотвращения патологических изменений лучше всего помогает плаванье, легкие виды физических упражнений, без подъема тяжестей. В более пожилом возрасте необходима ежедневная прогулка в местах с чистым и свежим воздухом.
- При наличии наследственной предрасположенности к болезням суставов, а также в пожилом возрасте регулярно проходить осмотр врача и строго придерживаться его указаний.
- Появление признаков заболеваний, которые могут приводить к нарушению функции коленного сустава и его деформации (боль, отечность, покраснение окружающих тканей, затруднение при сгибании), является поводом для незамедлительного обращения к врачу. Почему это нужно делать? Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено лечение, тем благоприятнее прогноз.
Соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций, а также своевременное лечение позволит избежать появления хруста и развития патологических изменений в коленном суставе. Если вы сомневаетесь в том стоит ли лечить хрустящее колено или нет, просто сходите к врачу. Опирайтесь на поставленный диагноз, а не на свои домыслы.